Savais-tu qu’à l’origine, le Yoga n’était que méditation et respiration (pranayama) ?

Les postures (asanas) sont arrivées bien plus tard, comme un moyen de préparer le corps à rester immobile plus longtemps dans la méditation.

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Le Yoga est donc avant tout un chemin intérieur, un art de vivre qui relie le corps, le souffle et l’esprit.

Une pratique qui apaise le mental, libère les tensions, renforce et assouplit le corps, tout en nourrissant une clarté nouvelle et une joie profonde.

 

Né en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga est une discipline complète :

• Physique : les asanas qui renforcent, assouplissent et équilibrent le corps.

• Énergétique : le souffle et le travail sur les chakras.

• Mentale : la concentration et la méditation qui calment l’agitation intérieure.

• Philosophique & spirituelle : une invitation à vivre avec plus de conscience et d’harmonie.

 

Pratiquer le Yoga, c’est s’offrir une pause dans le rythme effréné du quotidien.

C’est apprendre à écouter, observer, accueillir et transformer.

C’est trouver l’équilibre entre effort et lâcher-prise, action et repos, extérieur et intérieur.

 

Chaque séance est une porte : vers plus de force, plus de souplesse, mais aussi vers la paix, la clarté et la joie.

 

Le Yoga n’est pas réservé à quelques initiés : il appartient à toutes et à tous.

Que tu cherches à libérer ton corps, à apaiser ton mental ou à approfondir ta dimension spirituelle, le Yoga s’adapte à toi.